تبلیغات
کاراته - تحمل درد
کاراته

تحمل درد

شنبه 8 خرداد 1389

همانگونه که ورزشکاران کیوکوشین کاراته میدانند نحوه امتیاز دهی در مسابقات این رشته به این صورت است که حریف در صورتی که در مقابل ضربات ضعف نشان دهد امتیاز از دست میدهد تا حدی که ممکن است ایپون (ضربه فنی ) شده و از دور رقابت خارج شود.
با توجه به اینکه درد امری ناخودآگاه است و هرچه تمرینات فشرده و خوب بوده باشد باز هم ممکن است در اثر یک ضربه ناگهانی و کاری به سراغ ورزشکار بیاید نکاتی را در مورد نحوه تسلت و تحمل درد ذکر می نمایم که امیدوارم مفید واقع شود.

برای بالابردن میزان تحمل درد نسبت به آستانه درد میتوان به روشهای زیر عمل نمود:

۱. ورزشکاران نخبه از راهبرهای شناختی استفاده میکنند: من میتوانم درد را تحمل کنم چون برای آن تدبیر خاصی دارم.
۲. آنها با درد روبرو میشوند و با آن مقابله میکنند: بدنم را فراموش میکنم و فکرم را بر حریفم تمرکز میدهم.
۳. ورزشکاران ممتاز در لحظات بحرانی با درد مقابله میکنند.
۴. آنها از خود گویی تقویت کننده استفاده میکنند.(تلقین)

دو روش ذهنی:
- اینجاد ارتباط و تمرکز درونی و ذهنی با بدن خود
- اشتغال ذهنی با رویدادهای بیرونی در برابر احساسات درونی

 


jocuri cu mario
پنجشنبه 10 اسفند 1396 07:48 ب.ظ
آیا تا به حال در مورد کمی از آن فکر کرده اید؟
کمی بیشتر از مقالات شما؟ منظورم اینه که شما
می گویند ارزشمند است و همه. با این وجود فکر می کنم اگر شما برخی از تصاویر و یا فیلم های عالی را به آن اضافه کنید
پست های شما بیشتر، "پاپ"! محتوای شما بسیار عالی است اما
با عکس ها و کلیپ های ویدئویی، این وب سایت قطعا می تواند یکی از بیشتر باشد
مفید در طاقچه آن است. وبلاگ بزرگ!
fetty wap nitro nation stories hack
شنبه 5 اسفند 1396 10:03 ب.ظ
من اینجا مطالب خیلی خوبی خوندم. قطعا ارزش گذاری نشانه گذاری
برای بازبینی من تعجب می کنم که چقدر تلاش زیادی برای ایجاد این نوع وب سایت بسیار آموزنده ایجاد کرده اید.
Foot Issues
سه شنبه 17 مرداد 1396 06:19 ق.ظ
Hi everybody, here every person is sharing these kinds of know-how, so it's pleasant to read
this blog, and I used to pay a visit this web site all
the time.
bronwynmarcucci.blogas.lt
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:19 ب.ظ
Very shortly this site will be famous among all blogging and site-building viewers, due to it's good articles
Foot Issues
شنبه 14 مرداد 1396 10:49 ب.ظ
Howdy! This post couldn't be written any better!
Reading this post reminds me of my old room mate!
He always kept chatting about this. I will forward this article to
him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!
sharrongatheright.wordpress.com
جمعه 13 مرداد 1396 04:57 ب.ظ
I was suggested this web site by my cousin. I am not sure whether this
post is written by him as nobody else know such detailed about my problem.
You're wonderful! Thanks!
briannegascoigne.weebly.com
یکشنبه 8 مرداد 1396 01:53 ب.ظ
Greetings from California! I'm bored at work so I
decided to browse your site on my iphone during lunch break.
I love the knowledge you present here and can't wait to take a look when I get home.
I'm surprised at how fast your blog loaded on my cell phone ..
I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, very good site!
BHW
جمعه 1 اردیبهشت 1396 11:36 ب.ظ
You should take part in a contest for one of the highest quality websites on the net.
I'm going to recommend this site!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


فهرست وبلاگ
آرشیو
نویسندگان
پیوندها
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
جستجو
آخرین پستها